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茶与健康谱写人间真谛

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茶与健康谱写人间真谛

发布日期:2017-02-13 作者: 点击:

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茶作为一种大众化的饮品,一天饮用多少算合适呢?这要因人而异,不同人有不同的饮茶习惯、年龄、健康状况、生活环境、风俗等多种因素。一般健康的成人,在生活中又有饮茶习惯,一日饮茶6克-10克之间,分2次-3次冲泡是适宜的。常年生活在西藏等高原地区的人,一日饮砖茶20克-30克也是不多的。

包括橙汁等在内的一些饮料及茶是牙釉质的"天敌"。茶中含的茶多酚、茶多糖、茶色素、茶皂素、咖啡碱之药用的价值虽然很高,可研究人员经过对草药茶的酸度进行测试后发现,许多种草药茶的酸性都足以腐蚀牙釉质,其对牙齿的损害度甚至是橙汁的3倍,所以,喝茶后应及时漱口。

牙釉质怕酸,牙釉质被磨耗酸蚀之后,牙本质暴露,暴露面积愈大,酸痛越明显。牙釉质全部磨损则可发生牙髓疾病。

对于体力劳动量大、体能消耗多、进食量也大的人,尤其在高温环境,或接触有毒物质较多的人,一日饮茶20克左右也是适宜的。重庆茶艺培训提醒大家食油腻食物较多、烟酒量大的人,可适当增加茶叶用量。孕妇和儿童饮茶量应适当减少。


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